Compras $ucesso China e 25 de Março .

by segunda-feira, maio 22, 2017

Salvee , mano quanto tempo …

Mais não foi totalmente em vão , aconteceram várias coisas na minha vida . E uma delas foi finalmente tirar o canal do papel …

 

Lista de Produtos 

Pinceis Ovais $10.27
Aplicador silicone $0.98
Mini beauty $2.27
Esponja rosa $0.97
Meia $1.65
Beauty grande $2.31
Banana Powder $2.33
Mini Tripé $1.69

Dois Beijos .

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Reeducação Alimentar mês de Junho .

by sábado, junho 25, 2016

Salve Galera !

Durante esse mês de Junho fotografei minhas refeições e como ele já está chegando ao final, resolvi compartilhar com vocês como está a minha rotina alimentar .

Espero que gostem <3

Café da Manhã 

  • Estas são algumas opções de café da manhã . Minha nutricionista inciou o consumo de leite e derivados no café da manhã .

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Iogurte desnatado mamão e chia .

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Leite desnatado com café, torradas com margarina Becel (sem sal) .

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Iogurte desnatado , torradas com patê de atum . 

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Esse é meu café da manhã antes de treinar, Dois ovos mexidos com café . 

Almoço

  • Meu almoço sempre é servido em um prato um pouco menor , e estou tentando manter minhas refeições apenas com os nutrientes dos legumes , verduras e um proteína. Tem dado bem certo .

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Brócolis proteína de soja com salada de alface.

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Carne de panela com brócolis e salada de alface .

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Omelete com salada .

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Salada com atum . 

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Ovos cozidos com alface beterraba e chuchu. 

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Arroz integral, filé de frango e beterraba com chuchu.

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Carne de panela, beterraba,chuchu e salada . 

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Salada , beterraba, chuchu e filé de frango .

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Refogado de berinjela com filé de frango .  

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Salada de alface com tomate e palmito .

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Filé de frango com salada .

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Camarão ao molho natural com salada e palmito .

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Salada, palmito e filé de frango . 

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Salada com proteína de soja . 

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Proteína de soja com beterraba . 

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Tomate, filé de frango e beterraba.

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Purê de batata, filé de frango e salada de alface com beterraba. 

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Guacamole com salada e proteína de soja . 

Jantar

  • Como estudo de noite meu jantar ocorre por volta das 18h e sempre é um carboidrato, no caso um pão integral e de recheio atum ou queijo branco , pois eu amo e é super prático . 
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Pão integral com atum , maionese, cenoura e alface .

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Pão integral tostado na frigideira com patê de atum . 

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Rap 10 ligth com patê de frango e alface . 

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Pão 7 grãos com patê de frango com cenoura . 

Essas são as minhas principais refeições . Claro que essa são fotos de alguns dias desse mês , e nem todos os dias são resumidos a isso . Eu recomendo sempre a consulta com um profissional da área , pois essa é a alimentação é personalizada para mim . Não mostrei os lanches entre as refeições, suco verde e a sopa que eu tomo quase todos os dias depois que chego da aula .

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Um, Beijo . Flw !

Maratona de inverno 2016 !

by quarta-feira, junho 22, 2016

Salve Galera !

Sim ele chegou , e além de muito edredom e chocolate quente (pra quem pode). Ele trouxe os fantasmas que abandonamos ao decorrer do ano . Os livros que deixamos de lado , abandonados na estante pegando pó . Essa é a oportunidade de resgata-los da solidão , e traze-los para passar esse inverno juntinho com a gente deixando tudo mais interessante .

A maratona de inverno começa oficialmente no dia 03 de Julho , consistindo em 4 semanas de muita leitura e interatividade para os participantes , ela é organizada pelo Victor do canal Geek Freak (AAAMOOOUU), e tem a finalidade de fazer você ler o máximo que puder . Assim como no ano passado , foram designados temas semanais , só para aumentar a interatividade dos integrantes da maratona , os temas são :

1° Semana : Encalhados 

Ou seja , você terá que ler os paradinhos da sua estante , aqueles livros que estão a um ano ou mais sem amor nem carinho .

2° Semana :Famosinhos 

Aqueles livros mais falados , os pops do momento, onde todo mundo está lendo e falando , e obviamente você precisa ler também .

3° semana :Outros Mundos

Livros que se passam em outros universos , resumindo em outra realidade .

4° semana : Diversidade 

Livros que contenham elementos de outras cultura e costumes , senários diferentes da realidade vivida por você .

Os temas não são obrigatórios , o objetivo principal é que você leia independente da quantidade de livros . Toda a interatividade da maratona vai acontecer pelo twitter e você pode usar a hashtag #MLI2016 . 

Para participar da maratona, basta preencher esse formulário . Todas as informações complementares estão no vídeo do Victor e você pode assistir clicando AQUI <3 .

TBR !

Eu não vou participar das semanas temáticas a não ser a primeira, pois sim tenho vários livros empacados 🙁

1° Semana : Battle Royale 

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2° Semana : The Game 

Sim é uma trilogia , mais ainda não tenho o segundo livro .

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3° Semana : O jogador numero 1 

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4° semana : Guia do mochileiro das Galáxias 

É uma série de 6 livros bem curtinhos ,mais só tenho até o quinto então pretendo ler um por dia .

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Se você também for participar , me manda no twitter , redes sociais Tudo Cibele Alienada .

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Um Beijo, Flw !

Fotos da Semana !

by sábado, junho 18, 2016

Salve Galera !

Hoje vim compartilhar umas fotos que resumiram a minha semana ,espero que gostem <3

Um lugarzinho no meio do nada… 

Na verdade um lugarzinho entre Campinas e Águas de São Pedro , Aqui mesmo no interior de São Paulo . Foi um sábado incrível que passe junto com as pessoas mais amadas (Minha Família) .

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O Retorno.

Em Outubro de 2015 criei o Mente Alienada, com a intenção de compartilhar coisas legais e ter o meu cantinho nessa incrível internet .. Porém por preguiça (admito) , parei de postar por uns meses e por isso O Retorno . Quero voltar com posts diários e novidades para vocês !

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O Inicio , haha .

Essa semana iniciei mais um projeto , O Projeto Musa fitness 201… ZOA ! haha . Na verdade estou em processo de reedução alimentar , e já tem um post falando sobre isso AQUI . E sabemos que a prática de atividades física ajuda no processo de emagrecimento (A META,haha), No começo é sempre muito difícil ,pois é muito mais gostoso ficar deitada com Doritos e Netflix , mas estou gostando dessa faze mais ativa e vou comentando com você por aqui .

Esse é meu treino que compartilhei lá no Snap, me sigam por lá Cibelealienada 🙂

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Um Beijo, Flw!

Suco Verde (Detox)

by quinta-feira, junho 16, 2016

Salve Galera!

Hoje em dia todo mundo sabe dos benefícios que os sucos detox trazem. Eles são feitos com ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras que ajudam na eliminação das toxinas acumuladas pela má alimentação do dia-dia . Existem várias receitas  para diferentes resultados .

Eu também inseri o suco detox na minha vida e rotina de alimentação saudável, e hoje vim passar a receitinha de como eu faço o meu suco desintoxicante .

Ingredientes:

  • Duas Laranjas inteiras
  • Um limão
  • 2 cubinhos de couve congelada (com gengibre)
  • 2 cubinhos de hortelã congelado
  • 1 rodela de Abacaxi congelada

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Preparo:

Adicione todos os cubinhos no liquidificador e bata no modo (Pulsar) com água , após bater o hortelã e a couve adicione o abacaxi e bata mais um pouco no modo pulsar .
Sucoverde1Esprema as laranjas e o limão a parte .

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Está Pronto ! sucoverde5

Não fica muito bonito como é mostrado nas imagens , haha . Mais o saber é razoável, e  eu consigo tomar de boa sem adoçantes, uma ótima opção para o café da manhã .

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Um Beijo, Flw !

 

Compras $ucesso Mês de Maio !

by quarta-feira, junho 15, 2016

  Salve Galera , de volta com o blog ( Agora sério, haha) .

Como ainda não gravo videos para o canal (em breve) , resolvi compartilhar em uma versão em fotos algumas das coisas que comprei no mês de Maio. Todas as compras estarão com os links caso vocês também se apaixonem por algo .

Só vem !

maiocompras

Tênis Keds Champion Canvas- Azul Marinho

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Tênis Nike Air Force 1 Suede- Preto

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Melissa Flox 3

 

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Máscara Silicon Mix Bambú

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Queratina em Gel Oikos

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Protetor térmico Italian Profissional

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Então é isso , se vocês gostam desse tipo de post Comentem !

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Um Beijo , Flw !

Obs : Antes de realizar suas compras pelos sites indicados verifique a autenticidade dos mesmos .

Alimentação Saudável

by quarta-feira, março 23, 2016

Salve galera.

De volta, e hoje vamos falar de alimentação . Todo inicio de ano preenchemos nossas agendas com metas e objetivos. Colocamos as algumas coisas que não foram cumpridas no ano que passou e atualizamos outras . Mais tenho certeza que conforme o ano vai passando toda a energia depositada no primeiro dia de janeiro vai se perdendo , e quando paramos para pensar em começar a fazer mais um ano se passou e não fizemos nem metade da lista .

E esse ano pelo menos pra mim não foi diferente , preenchi minhas metas para 2016 e lá estava o item mais antigo da lista : ” TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL”  .

É foda , e eu sei . Mais o que fazemos aqui se não tentar nos superar e evoluir todos os dias ,não é mesmo ? Então aqui estou eu tentando novamente a riscar esse item da minha lista no ano de 2016, e os próximos .

Vocês vão sabendo como foi .

Um Beijo , Flw .

 

 

VOLTEI !

by sexta-feira, fevereiro 12, 2016

Salve galera , depois que quase dois meses estou de volta !

Acabei dando um tempo de postagens no blog , pois queria ter um tempo de reflexão para absorver tudo que estava acontecendo (pensamentos de fim de ano) .. Mais enfim , estou de volta e manterei postagens semanais , com muitas coisas diferentes e interessantes .

Um fato.

Tenho planos de começar a postar vídeos no meu canal do Youtube .. Vem 2016 <3

Segundas de Beleza: Perfume Katy Perry Killer Queen

by segunda-feira, dezembro 21, 2015

Salve galera , fiquei meio ausente do Blog essa semana. Mais estamos aqui fielmente para nossa Segundas de beleza Let’s ?

Hoje trouxe uma resenha de perfume , O Killer Queen da Katy Perry. Ele foi lançado em 2013 e é um perfume Floral Frutado Gourmet Feminino.  O perfumista que assina esta fragrância é Laurent Le Guernec As notas de topo são Ameixa, Bergamota e Frutas da floresta as notas de coração são Jasmim Sambac, Jasmin manga e Celosia as notas de fundo são Pralinê, Cashmeran e Patchouli ou Oriza .

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É uma ótima opção para presentear nesse fim de ano , além do frasco ser incrível . Esse perfume funciona para pessoas que não gostam de fragrâncias tão doce , mais que não dispensa uma cheiro marcante e concentrado .

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Você encontra a versão de 100 ml do perfume AQUI .

Sai em média por R$149,90 .

Um Beijo !

Segundas de Beleza: Hidratação caseira de gelatina

by segunda-feira, dezembro 14, 2015

Salve galera, hoje para nossa segunda de beleza trouxe mais uma hidratação INCRÍVEL .

Dessa vez é uma hidratação de gelatina super simples e milagrosa . O colágeno ( que encontramos na gelatina) , da brilho maciez e protege os fios . Já o açúcar fecha as cutículas do fio, deixando o cabelo brilhoso e soltinho .

Vão precisar de : 

  • Gelatina sem sabor
  • Açúcar
  • Mascará de hidratação

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Você até pode usar gelatina com sabor , mais pense no corante não fazer bem ,e também vi que a cor da gelatina pode interferi na cor do seu cabelo . Claro que não é nada definitivo , mais é bom evitar .

Para um cabelo curto como o meu as medidas são :

  • Meio pacote da gelatina sem sabor
  • 2 colheres de creme hidratante
  • 1 colher (sobremesa) de açúcar

Essa hidratação não rende muito , até porque a gelatina absorve um pouco do creme . Então ajuste as medidas ao seu comprimento de cabelo .

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Misture tudo e terá essa consistência .

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Aplique a mistura no comprimento do cabelo lavado apenas com shampoo e deixe agir por 20 minutos ou mais .

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(Leia um livro no processo , haha . Esse se chama : O jogador numero 1 . )

Para finalizar retire o produto dos cabelos com aguá e seque com secador ou deixe ao natural. não esqueça de passar um protetor térmico antes da escova assim o resultado fica ainda melhor e protege seus fios . A hidratação deixa o cabelo lindo , macio e hidratado .